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" Bye Bye mes Kilos "
30 jours pour perdre du poids  avec la science
et des entraînements à la maison
(Sans régime restrictif)
Pour t'aider à passer à l'action et tester ma méthode :
je t'offre GRATUITEMENT ta 1ère semaine !
A l'issu de cet essai, tu seras libre de continuer le programme pour atteindre tes objectifs
ou de te désinscrire sans avoir à te justifier.
Ils m'ont fait confiance : Avant / Après
Perdre du Poids - Thomas Jiang
-20 kg pour Sébastien en 6 mois
Perdre du Poids - Thomas Jiang
-10 kg pour Fanny en 1 mois
Perdre du Poids - Thomas Jiang
-8 kg pour Andry en 6 mois
Thomas Jiang
Coach sportif diplômé d'une licence STAPS et ancien sportif de haut niveau, Thomas est un véritable passionné qui continue la pratique intensive de la gymnastique et du cross-training.

Depuis plusieurs années, Je me suis  spécialisé dans l'accompagnement en perte de poids afin de mettre toute mon expertise au service du plus grand nombre. De nature bienveillant, je vais vous accompagner efficacement dans la réussite de vos objectifs, a travers mes nombreuses années d'expériences. J'ai développé le programme original Bye Bye mes kilos sur 30 jours, associant fois des entrainements simples et efficaces à des conseils d'hygiène de vie mais surtout des conseils inédits qui sort des sentiers battus et des mythes sur la perte de poids. Le mot d'ordre est simple : Simplicité
De nouvelles habitudes saines & du sport pour être au top !
Les 4 étapes de ton programme !
Toutes les vidéos et les conseils à retrouver dans ton espace membre
disponible 24h/24
Aperçu du programme

Semaine 1 - On se lance !

Entrainements 1,2 et 3

Objectif
Apprendre les bases pour réussir

Thèmes :
- Comment perdre du poids : la théorie
- Comment perdre du poids : la méthode
- Comment perdre du poids " spécial femme "
- Comment calculer ses besoins journaliers ? (Nombre de kcal)
- Comment calculer ses macro-nutriments (Protéines, glucides et lipides)
- Qu'est ce que je dois manger ?
- Comment dois-je cuire mes aliments

Ce que je vais apprendre :
- Savoir comment perdre du poids pour de bon
- Savoir comment les femmes doivent s'y prendre avec leurs menstruations.
- Ne plus être perdu dans le calcul des besoins journaliers, avec les chiffres précis
- Savoir combien de lipides, protéines et glucides vous devez manger selon le sexe
- Savoir quels sont les aliments à manger et comment les cuire
- Conseils sur la cuisson des aliments
- Comment calculer ses macronutriments (Le ratio parfait)

Semaine 2 - On accélère

Entrainements 3,4 et 5
 
Thèmes
- Comment perdre du gras et prendre du muscle
- Les meilleurs moments pour manger d'après la science
- Comment bien manger le petit-déjeuner
- Combien de repas par jour pour perdre du poids 

Ce que vous allez apprendre :
- La vérité sur comment créer du muscle et perdre du gras en même temps
- Les heures les plus profitables pour manger
- Quels sont les aliments à manger le matin
- Quel est le nombre idéal de repas selon vous

Semaine 3 : On décolle ...

Entrainements 5,6 et 7

Thèmes :
- Comment manger plus tout en perdant du poids
- Comment atteindre la sensation de satiété pour ne plus ressentir la faim
- Une liste complète de course à faire
- Des recettes vegans
- Peut-on manger du pain et perdre du poids
- Le sucre fait-il grossir ?

Ce que vous allez apprendre 
- La liste des courses à faire pour perdre du poids
- Des recettes vegan, petit déjeuner, déjeuner, dessert.
- Le secret pour manger plus et perdre du gras en même temps
- Tout ce qu'il faut savoir sur le sucre.

Semaine 4 : On atteint ses objectifs !

Entrainements 7,8 et 9
 
Thèmes
- Comment faire quand notre poids stagne ?
- Comment définir son poids idéal ?
- Le guide complet lorsque l'on est malade
- Le régime sans gluten est-il une mode ?
- Est-ce que je peux manger du chocolat ?
- Que faire quand on a faim

Ce que vous allez apprendre :
- Les dernières recherches sur la maladie, faut-il s'entrainer ou pas ?
- Les dernières recherches sur le sans gluten.
- Le régime sans gluten est-il une mode ?
- Définir son poids idéal
- Vaincre la stagnation


que peux-TU espérer à la fin de ces 30 jours ?
Les 5 principaux résultats constatés par les membres :
  •  Une perte de poids de 3 à 10 kg en moyenne
  •  Comprendre comment perdre du poids et maigrir sans effet yoyo
  •  Etre capable de mieux manger de manière autonome
  • Des résultats durables qui se voit
  • Une plus grande efficacité au global
Ce que PENSEnt les personnes coachées par Thomas
Avis Google sur Thomas Jiang
François à perdu 16kg en 3 mois
Estelle c'est remis au sport !
Emy à perdu 25 kg en 6 mois
...
Mes clients témoignent en vidéo 
Et après 30 jours ??
Une fois vos 1er objectifs atteints 
grâce au programme Bye Bye mes kilos

Vous pourrez choisir librement d'opter pour un programme spécifique 
et continuer de repousser vos limites !
Questions fréquentes
Tu es débutant ?
Si tu n'as pas l'habitude de faire du sport ou bien si cela fait longtemps que tu veux t'y remettre, aucun souci. Pour débuter, il te suffit de suivre la méthode pas à pas et à l’issu du programme tu ne seras déjà plus un débutant !
Comme ce programme se déroule exactement ?
Très simplement, chaque semaine des vidéos seront disponibles dans ton espace membre ainsi que la version audio que tu pourras emporter facilement avec toi partout. Pour simplifier l'utilisation du programme,  j’ai préféré rendre le contenu disponible au fur et à mesure pour que tu puisses accéder aux informations nécessaires pour les objectifs hebdomadaires.

Rapides et efficaces, les séances sportives durent moins d’1 heure. Chaque mouvement est détaillé de A à Z dans des vidéos spécifiques. En plus des deux séances sportives par semaine, la séance loisir te permet de pratiquer une activité supplémentaire comme le bowling, la marche et même le shopping !
J'ai un doute sur mes capacités physiques, que dois je faire ?
Il est toujours recommandé d'effectuer une visite médicale avant de commencer toute activité sportive. Dans le cadre de ce programme, des exercices de substitutions sont prévus pour s'adapter aux capacités physiques   du plus grand nombre.
Est-ce que le programme est un simple pdf ?
Non ! Pas du tout, ce sont des vidéos et des fichiers audios pour faciliter l'utilisation du programme chez toi et à l'extérieur. Par expérience, je sais qu'il est toujours plus facile d’écouter ou de regarder une vidéo que de lire.
J’ai payé le programme mais je n’ai rien reçu, que faire ?
Au moment du paiement, un email pour accéder à ton espace membre te sera envoyé immédiatement. Si tu ne le retrouves pas (pense à vérifier tes spams !), clique sur ce lien pour réinitialiser ton mot de passe.
Avec ou sans engagement ?
C'est un paiement unique à vie et tu auras accès au programme de manière
permanente !
Tu n'as pas trouvé la réponse à ta question ?
Si tu n'as pas trouvé la réponse à ta question dans cette FAQ, contacte-moi à cette adresse mail contact[at]jaimemoncorps.fr pour toute question relative au programme uniquement.
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